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侨胞们,心理防“疫”也重要!

2020-11-14 11:31| 发布者: admin| 查看: 46334| 评论: 0

摘要: 疫情在全球暴发以来几度反复,侨胞们的心情也如同坐过山车一样起起落落。这边刚解封,那边又迎来第二波疫情。
疫情在全球暴发以来几度反复,侨胞们的心情也如同坐过山车一样起起落落。这边刚解封,那边又迎来第二波疫情。失业、与亲人分离、遭到歧视……许多人不仅承受着经济压力,情绪上也变得焦虑起来,出现了心理问题。

疫情之下,侨胞们都面临着哪些心理问题?又该怎么做?

- 生意受挫 -

海外侨胞中,许多人从事餐旅和服务业,而疫情对这些行业影响非常大。

生意艰难是绝大部分华商要面临的问题。英国湖南商贸总会会长熊鹏坦言,如果英国“二次封城”后,政府没有补贴、房租也不减免的话,餐饮行业的第二波“倒闭潮”又会到来。

就他自己而言,第二次封城来临后,他的餐厅在唐人街的门店已经很难维系下去,计划把门店关闭,只保留在霍尔本的一家。

在这个过程里,有人承受不住,就选择了逃避。

资料图:美国旧金山,华人餐厅“御食汇”的大门上贴着暂时关闭的标识。中新社记者 刘关关 摄

受疫情冲击,纽约华裔男子陈先生的餐馆生意遇到困难。作为家里的顶梁柱,他承担了不少心理压力,最终留下一封信后不告而别。

发现陈先生失踪后,他的家人心急如焚,整日奔走寻人,陈先生的儿子还求助于美国亚裔社团联合总会,希望帮忙寻找父亲,一家早日团聚。

美国亚裔社团联合总会会长陈善庄表示,疫情危机下,华人小生意受到不同程度的影响,这是社会性的问题,大家不必太失落,只要人平安、振作起来,很多东西都能重新来过。

- 分离创伤 -

疫情对个人的心理健康会造成严重影响,许多人遭受了不同层面的失去。不光是失去亲人,还有失业、与爱人分离等困境。

3月初,凯特琳远在中国的父亲因为心脏病发作突然离世。几周之后,新西兰就宣布进入全国紧急状态。

疫情之下,多国采取“封城”政策。图为英国伦敦街头指示牌,写着防范疫情的措施。

凯特琳是三个孩子的妈妈,最小的孩子才六个月,还没有护照。最终,她也没有回去向父亲告别。“我感觉辜负了父亲。”她说。

7月时,马来西亚设计师陈先生接到了母亲离世的噩耗。然而回家路远,航班少得可怜,他也没能见到母亲最后一面。

这种情况下,很多人开始寻求心理援助。

新西兰国家亚裔心理健康和成瘾问题倡议及顾问组织表示,自疫情暴发以来,对心理健康服务的需求飙升。根据亚裔服务热线的记录,今年五月至七月之间,电话数量增加了150%。

资料图:印尼尼西亚日惹班图尔,一名志愿者为一位受疫情影响的当地居民提供心理救助。

自3月中下旬开始实施严格的疫情防控措施以来,澳大利亚医疗机构在心理健康方面提供的服务数量也开始激增,达到740万次。

新西兰一家慈善组织的负责人指出,未经消化的创伤与失去,是一部分人心理问题的原因。她呼吁要将相关讨论常态化,承认失去,以健康的方式支持他人处理、消化伤痛。

- 缺少交往 -

2020年,对于孩子们也是不同寻常的一年。他们不能去学校上课,不能与好朋友拥抱,每天锁在家里上网课;不能去旅行,不能去游乐园,也不能到剧场演出。

图为西北师范大学老师录播网课。 刘玉桃 摄

为了孩子们的心理健康考虑,部分国家的学校决定复课。

西班牙华人季律师表示,小孩是有同学、有朋友的。一年半载都见不到朋友,心理上也会不健康。此外,疫情期间孩子在家长期上网课,亲子间相处冲突矛盾也容易增多。

然而,更多华人考虑的是生理健康,认为安全第一,不愿孩子回校上课。对此,季律师表示,在后疫情时代,这可能是一个趋势。目前能做的,就是做好防护措施,努力适应大环境。

- 歧视伤害 -

疫情在海外多地暴发,一些国家出现了针对华裔群体的歧视和偏见。

新西兰亚裔家庭服务中心指出,在新西兰发生的仇恨事件中,有将近一半的受害者为华人;

英国华裔医生Alex Lee的病人拒绝接受他的诊疗,坚持要求换成白人医生;

法国一些社交媒体上出现仇视华人的种族歧视言论,引起亚裔族群的恐慌,部分亚裔老人晚上甚至不敢出门……

资料图:亚裔民众在纽约布鲁克林市中心集会,反对种族歧视。美国《侨报》 崔国萁 摄

新西兰亚裔家庭服务中心的调查显示,疫情以来,43.9%的亚裔承受着不同形式的心理压力。“封锁期间,在情感支持和咨询方面,我们的服务也遇到了高需求。”新西兰亚裔家庭服务中心全国执行总监冯女士说。

部分受访者认为,受到歧视的人更有可能出现心理健康问题。

“我对人们遭遇种族歧视和种族主义感到痛心。重要的不是数字。而是我们要继续努力在制度和教育方面取得进展,以便消除种族主义。”新西兰种族关系专员廖振明表示。

- 如何面对?-

针对侨胞们可能遇到的各种心理问题,专家们给出了可行的建议。

加拿大怀尓逊大学心理学家杨丽霞认为,面对疫情,侨胞们应积极调整情绪、保持心理健康,合理安排工作生活,学会舒缓精神压力。遇到精神压力问题,主动与家人沟通,取得小区或专业机构的帮助。

华人学者王培忠认为,面对歧视,若事态严重,华人应该及时作出反应,但也要避免过度解读,给自己造成太大心理压力。

美国纽约近日启动了心理健康新计划,为市内公校学生提供心理辅导人员,更好地响应学生心理健康方面的需求。

据悉,纽约市府还成立了“学校桥梁”计划,为学生提供心理健康课程,帮助他们缓解由疫情和其他原因造成的精神压力。

此外,侨胞们也自发组织了起来,用多种方式缓解心理压力。

加拿大蒙特利尔的热心侨胞自发组织起来,建立“互助群”,侨胞们在网上聊天讲笑话,排解大家的心理压力,还有人开起了免费的在线粤语课。

资料图:印尼雅加达华人社区居民自发组织健身、散步,乐观抗“疫”。

法国巴黎中国文化中心通过网站推出“云·游湖北”影像展,通过精彩生动的图片和视频,让民众线上欣赏湖北的自然风光与文化遗产。

一些旅英华侨华人组建了“中华小当家”美食交流群,大家在群里晒出菜品、按时“打卡”,交流心得,甚至远程教群友烹制自己的家乡菜。在厨房的烟火气中,多少冲淡了居家防疫的无奈与枯燥……

如今,许多国家的疫苗已经开始研发。请大家放平心态,相信一切很快就会过去!

来源:中国侨网 (综合:中国新闻社、新华社、美国《侨报》、美国《世界日报》、欧洲时报、新西兰天维网等
作者:刘立琨

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